Блог

Nov 02, 2023

Э-э, молозиво — это новый коллаген? Эксперты взвешиваются

Ах, коллаген: богатое семейство белков, которые мы знаем и любим для упругой, эластичной желеобразной кожи. Это, пожалуй, самая популярная косметическая добавка с множеством вариантов, доступных для смешивания.

Ах, коллаген: богатое семейство белков, которые мы знаем и любим для упругой, эластичной желеобразной кожи. Это, пожалуй, самая популярная косметическая добавка с множеством вариантов, которые можно добавить в утренний кофе или смесь смузи (некоторые из них не настолько научно обоснованы, поэтому следите за наиболее распространенными тревожными флажками).

Но будьте осторожны, коллаген: некоторые люди утверждают, что молозиво придет на вашу коронку. Как эти два порошка сочетаются друг с другом и действительно ли молозиво является «новым» коллагеном? Как и на большинство вопросов о здоровье кожи, ответ не так прост. Взгляните ниже.

Здесь у нас есть полное руководство по преимуществам коллагена, но на базовом уровне коллаген — это семейство белков1, которые составляют структуру нашей кожи, костей, хрящей и мышц, с целью помочь тканям быть более эластичными и противостоять растяжению. . Что касается кожи, он сохраняет цвет лица упругим и эластичным.

Но, вздохните, с возрастом выработка естественного коллагена снижается, что приводит к появлению признаков старения кожи, таких как провисание и появление тонких линий. Однако было доказано, что потребление гидролизованных пептидов коллагена способствует естественному производству организмом коллагена2 и других молекул, из которых состоит кожа, таких как эластин и фибриллин. В результате эти пептиды коллагена способны поддерживать эластичность кожи и плотность дермального коллагена3.

При регулярном использовании добавки с коллагеном, такие как качественные формулы из этого списка, могут даже поддерживать уровень гидратации вашей кожи: одно двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое клиническое исследование показало, что уровень влажности кожи участников был в семь раз выше4, чем у участников. которые не принимали добавки с коллагеном.

Прием коллагена имеет и другие преимущества, связанные с красотой, такие как более сильные волосы и ногти, а также преимущества для всего тела, такие как здоровье кишечника, здоровье костей и рост мышц. (Здесь мы остановимся на пользе для кожи, но если вам интересно, не стесняйтесь ознакомиться с исследованиями.)

«Молозиво — это первое молоко, вырабатываемое молочными железами млекопитающих во время родов», — объясняет сертифицированный дерматолог Хэдли Кинг, доктор медицинских наук. «Оно богато питательными веществами, антителами и антиоксидантами, которые помогают питать ребенка и помогают укрепить его иммунную систему. ... Через два-три дня оно превращается в обычное грудное молоко». Так что это не обычное грудное молоко, а усиленное грудное молоко.

Порошки молозива, которые вы видите на полках с добавками, обычно получают от коров (так называемое бычье молозиво), и они наполнены витаминами, минералами, пищеварительными ферментами, антителами и другими белками иммунной системы, гормонами роста, жирами и углеводами, делится Кинг. . Когда вы потребляете эти питательные вещества, они теоретически могут помочь поддержать вашу иммунную систему и здоровье кишечника.

«Исследователи обнаружили, что коровье молозиво поддерживает иммунную функцию5 и здоровье кишечника6 и может помочь предотвратить заболевания верхних дыхательных путей», — добавляет знаменитый шеф-повар, диетолог и мастер рейки Серена Пун, CN, CHC, CHN. «Молозиво также полезно для вашей кожи6!»

Давайте углубимся в эти преимущества, связанные с кожей, не так ли? Перво-наперво: молозиво и коллаген не являются заклятыми врагами — на самом деле они работают синергетически. «Молозиво помогает стимулировать выработку коллагена7», — отмечает Пун.

Как мы обсуждали выше, «Коллаген — это белок, который ваше тело создает естественным путем и который придает вашей коже эластичность», — добавляет она. «Естественное производство этого белка снижается с возрастом, поэтому люди часто ищут способы поддержать этот процесс».

И благодаря этим факторам роста и иммунопротеинам, молозиво может помочь в активации фибробластов, заживлении ран и восстановлении тканей, говорит Кинг, и все это является первоклассным преимуществом для здорового старения кожи. «Было даже доказано, что [молозиво] восстанавливает поврежденную кожу8», — говорит Пун.

Не для того, чтобы ответить вопросом на вопрос, а зачем вообще выбирать один? Вы можете полностью принимать молозиво и коллаген в одном и том же режиме. Помните: молозиво поддерживает коллаген; здесь нет никаких кошачьих отношений.

«И коллаген, и молозиво имеют одинаковые преимущества с точки зрения ухода за кожей и здоровья кишечника», — объясняет Пун. «Было доказано, что добавки с коллагеном сами по себе улучшают гидратацию и эластичность кожи9, а молозиво фактически помогает стимулировать выработку коллагена7 в вашем организме».